Je me libère du stress... Nicolas Rouig / Livres

Je me libère du stress est un essai écrit par, édité en mai 2012 aux éditions Puf. Le stress prend trop de place dans votre vie ? Ingérable, omniprésent, il vous empêche de croire en l'avenir, de croire en vous. Vous vous répétez : « Je n'y arriverai jamais », « Tout est fichu ! » Votre santé est mise à l'épreuve'



Ce livre vous explique, en s'appuyant sur des techniques actives et reconnues, comment, pas à pas, vous défaire durablement du stress. En effet, chacun d'entre nous possède de formidables ressources « antistress » souvent inexploitées. En puisant dans les neurosciences, la psychologie du comportement et les philosophies orientales, cette approche globale vous propose un cheminement sur mesure et à votre rythme pour « vivre zen ». Mon objectif : vous accompagner vers une liberté de vie retrouvée.




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